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レシピ大百科
酢のもの(たこ・きゅうり・わかめ)
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酢のもの(たこ・きゅうり・わかめ)(きゅうり+たこを使ったレシピ)
調理時間15
栄養情報(1人分)
  • エネルギー38 kcal
  • たんぱく質6.5 g
  • 塩分1 g
  • 野菜摂取量51 g
材料 (4人分)
きゅうり
1・1/2本
たこ
100g
わかめ
50g
A酢
大さじ2
A「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2/3(2g)
Aしょうゆ
大さじ1
A「ほんだし」
少々
A水
少々
つくり方
1きゅうりは蛇腹切りにして、塩水につけてしんなりしたらしぼり、
蛇腹切りの部分を乱切りにする。たこは輪切りにし、わかめはもどしてひと口大に切る。
2Aを合わせて(1)のきゅうり・たこ・わかめとあえる。
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