印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）
酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）
きゅうりやたこを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー37kcal
  • たんぱく質6.5g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量51g
材料（4人分）
きゅうり
1・1/2本
たこ
100g
わかめ
50g
酢
大さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2/3（2g）
しょうゆ
大さじ1
「ほんだし」
少々
水
少々
つくり方
1きゅうりは蛇腹切りにして、塩水につけてしんなりしたらしぼり、
蛇腹切りの部分を乱切りにする。たこは輪切りにし、わかめはもどしてひと口大に切る。
2Ａを合わせて（１）のきゅうり・たこ・わかめとあえる。
味の素株式会社©