かぼちゃのミルク煮
かぼちゃや牛乳を使った人気の副菜レシピです。
25分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー134kcal
- たんぱく質5.2g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量90g
材料（4人分）
- かぼちゃ400g
- 2カップ
牛乳 - 少々「瀬戸のほんじお」
- 大さじ1（9g）「パルスイート カロリーゼロ」
- シナモン少々
つくり方
- 1かぼちゃはワタをとり、大きめのひと口大に切る。
- 2鍋にＡを入れて火にかけ、（１）のかぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
- 3器に（２）を盛り、シナモンをふる。