トマトと海藻のサラダ
トマトや大根を使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー58kcal
- たんぱく質2.3g
- 塩分2.3g
- 野菜摂取量132g
材料（2人分）
- トマト1個
- 海藻ミックス・乾10g
- 大根3cm（75g）
- 青じそ3枚
- 大さじ1
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 - 大さじ1水
- 小さじ2しょうゆ
- 大さじ1レモン汁
つくり方
- 1トマトはくし形切り。大根と青じそはせん切りにし、青じそは水にさらす。
海藻ミックスは、水でもどし、食べやすい長さに切る。 - 2Ａを混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。
- 3器に（１）の海藻ミックス・トマト・大根を盛り合わせて（１）の青じそをのせ、
（２）のマヨネーズソースをかける。