チンゲン菜と鶏ささ身の煮もの
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チンゲン菜と鶏ささ身の煮もの

チンゲン菜やゆでたけのこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    0.4g

材料(2人分)

チンゲン菜2株(200g)
ゆでたけのこ50g
干ししいたけ2枚
鶏ささ身30g
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
こしょう少々
B片栗粉大さじ1
B大さじ2

つくり方

  • 1
    チンゲン菜はザク切りにし、たけのこは薄切り、干ししいたけはもどして薄切りにする。
  • 2
    鶏ささ身は、ひと口大のそぎ切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて煮立て、(2)の鶏ささ身、(1)のチンゲン菜の茎・たけのこ・干ししい
    たけを入れて煮る。
  • 4
    (3)の野菜に火が通ったら、(1)のチンゲン菜の葉を入れてひと煮し、塩とこしょうで
    味をつけ、でとろみをつける。