にらときのこのソテー
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にらときのこのソテー

にらやしめじを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    6.3g

材料(2人分)

にら1束
しめじ1パック
しいたけ4枚
ねぎ1/3本
Aしょうゆ大さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
Aこしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    にらは5cm長さに切る。
  • 2
    しめじは石づきを切り落として小分けにする。しいたけは石づきを取って薄切りにする。
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のにら、(2)のねぎ・きのこを炒め、野菜に火が通ったら
    を加えて混ぜ、仕上げにごま油を落とす。