油揚げ入りたけのこご飯
40

(時間外を除く)

油揚げ入りたけのこご飯

米やゆでたけのこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    474kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.2g
  • 脂質
    3.8g

材料(4人分)

3合
ゆでたけのこ250g
油揚げ1枚
A大さじ2
Aうす口しょうゆ大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
A「ほんだし®」大さじ1
木の芽適量

つくり方

  • 1
    米は炊く30分~1時間前(時間外)にとぎ、ざるに上げておく。
  • 2
    たけのこの穂先はタテ半分に切って薄切りにし、根元はいちょう切りにする。
    油揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、水気をしぼってタテ2つに切り、せん切りにする。
  • 3
    炊飯器に(1)を入れ、を加え、水を分量の目盛りまで入れる。
  • 4
    (2)のたけのこ・油揚げを加えてひと混ぜし、炊き上げる。
    炊き上がったら軽く混ぜ、器に盛り、木の芽を飾る。