ふかひれ中華おこわ
30

(時間外を除く)

ふかひれ中華おこわ

米やもち米を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    317kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6.9g
  • 脂質
    2.6g

材料(4人分)

米・炊飯器用カップ1・1/2カップ
もち米・炊飯器用カップ1/2カップ
1・3/4カップ
しいたけ50g
しめじ50g
えのきだけ50g
にんじん6cm
Aねぎ・みじん切り大さじ1
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
B「クノール®」中華スープ2食分
Bしょうゆ大さじ1
B大さじ1

つくり方

  • 1
    米・もち米は一緒に洗い、耐熱ボウルに入れ、水を加えて30分以上(時間外)おく。
  • 2
    しいたけはせん切り、しめじは小房に分ける。えのきだけは半分に切り、にんじんは
    3cm長さのせん切りにする。野菜を合わせ、をまぶしておく。
  • 3
    (1)にを加えて混ぜ、(2)の野菜をのせてラップをふんわりかけ、
    電子レンジ(600W)で約15分加熱する。
  • 4
    一度取り出して混ぜ、再びラップをかけて3分加熱する。ひと混ぜしてからラップを
    かけてそのまま4分蒸らす。