トースト たらこペースト添え
フランスパンやレタスを使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー127kcal
- たんぱく質4.4g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- フランスパン2切れ
- 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」小さじ3
- たらこ20g
- セルフィーユ少々
- レタス1枚（30g）
つくり方
- 1フランスパンはオリーブオイル小さじ２を塗り、電子レンジ（６ ００Ｗ）で約３０秒
加熱する。 - 2たらこは、身をほぐしてボウルに入れ、オリーブオイル小さじ１を加えて混ぜる。
- 3（１）のフランスパンに（２）のたらこペーストを塗り、セルフィーユをのせて
レタスを敷いた器に盛る。