にらと卵の炒めもの
5 分

にらと卵の炒めもの

にらや溶き卵を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    59kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    3.9g

材料（4人分）

にら100g
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」少々
A溶き卵3個分
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A水大さじ1

つくり方

  • 1
    にらは３ｃｍ長さに切り、耐熱皿に入れて油をまぶし、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱する。
  • 2
    耐熱容器にＡを入れてよく混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで１分加熱し、
    途中固まらないようにかき混ぜながら、さらに１～２分ほど半熟状になるまで加熱する。
  • 3
    （１）のにらを加えて混ぜ合わせ、余熱で仕上げる。