納豆のネバネバあえ
えのきだけやオクラを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー75kcal
- たんぱく質3.6g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量29g
材料（4人分）
- 納豆1パック
- えのきだけ1袋
- オクラ1袋
- ねぎ1/2本
- 大さじ1
しょうゆ - 小さじ1（5g）「Cook Do」熟成豆板醤
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
- 1えのきだけは２ｃｍ長さに切り、オクラは小口切りにする。
ねぎはみじん切りにする。 - 2耐熱ボウルに納豆、（１）のえのきだけ・オクラ・ねぎを混ぜ合わせ、Ａを加えて混ぜる。
ごま油をかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２～３分加熱する。