カンタン！お魚の回鍋肉味のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : さばや大根おろしを使った料理

カンタン！お魚の回鍋肉味

さばや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1Ａを混ぜ合わせ、たれを作る。

2耐熱皿に割り箸を数本並べ、その上にさばをのせ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。

3（１）のたれを大さじ２ずつ、（２）のさばに塗り、ラップをかけず１分～１分３０秒
加熱する。

4器に盛り、青じそ、大根おろしを添える。

＊さばの他に、ぶりなども合います。

＊余ったたれは、蒸し野菜や肉料理にもお使いいただけます。