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ajinomoto Park
レシピ大百科
トマトと海藻のファイバーサラダ
トマトと海藻のファイバーサラダ
トマトや海藻ミックスを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー43kcal
  • たんぱく質2.2g
  • 塩分2.5g
  • 野菜摂取量102g
材料（4人分）
トマト
2個
海藻ミックス・乾
20g
青じそ
6枚
しょうがのすりおろし
1かけ分
酢
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
「ほんだし こんぶだし」
小さじ1/3（1g）
水
大さじ2
つくり方
1トマトはひと口大に切る。青じそは手でちぎる。
2海藻ミックスは水に浸してもどし、水気をきっておく。
3混ぜ合わせたＡ、（１）のトマト・青じそ、（２）の海藻ミックスをあえる。
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