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レシピ大百科
ゆで枝豆
ゆで枝豆
枝豆を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー22kcal
  • たんぱく質1.9g
  • 塩分0.1g
  • 野菜摂取量17g
材料(4人分)
枝豆
120g
適量
「瀬戸のほんじお」
少々
つくり方
1鍋にたっぷりの湯を沸かし、枝豆をゆで上げ、塩をふる。
枝豆はカルシウムやリンが豊富。また、ビタミンA、Cも多く含まれる。
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