豚スペアリブと卵のピリ辛煮
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豚スペアリブと卵のピリ辛煮

豪快にガブリと食べたい☆

  • エネルギー
    886kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    33.4g
  • 脂質
    73.4g

材料(4人分)

スペアリブ8本
10カップ
4個
ブロッコリー8房(60g)
Aしょうがのみじん切り1かけ分
Aにんにくのみじん切り1かけ分
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ3(15g)
B1/2カップ
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ5
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1
B「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鍋に水を入れ、しょうが1かけ、にんにく1かけ、ねぎの青い部分適量(分量外)、スペアリブを加えて火にかけ、アクを取りながら1時間下ゆでする。ゆで汁はとっておく。
  • 2
    卵は7分ゆでて半熟卵を作り、殻をむく。ブロッコリーは塩ゆでする。
  • 3
    鍋にごま油を熱し、を入れて炒め、香りが出たら(1)のスペアリブを加えて焼き、表面に焼き色をつける。(1)のゆで汁300ml、を加えて、30分ほど上下を返しながら煮る。
  • 4
    (2)の半熟卵を加えて10分煮て、全体に煮汁をからめる。
  • 5
    器に(4)のスペアリブ・半分に切ったゆで卵、(2)のブロッコリーを盛る。
  • スペアリブは下ゆでするときに、ねぎの青い部分、しょうが、にんにくを入れることで豚肉特有の臭み、余分な油が取れます。また、下ゆですることで味もしみ込みやすくなります。