柿の白あえ
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柿の白あえ

柿の甘味がひき立つ

  • エネルギー
    87kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    3.6g
  • 脂質
    3.7g

材料(4人分)

1個
白こんにゃく1/2枚
黄菊10個(40g)
さやえんどう10枚
絹ごし豆腐1/2丁
Aすり白ごま大さじ2
A砂糖大さじ1/2
A練りがらし小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
Aうす口しょうゆ小さじ1/2

つくり方

  • 1
    柿は8等分に切って、薄いいちょう切りにする。こんにゃくは薄切りにして、
    熱湯で下ゆでする。黄菊は花びらをばらし、酢少々(分量外)を加えた湯でゆでる。
  • 2
    さやえんどうは塩ゆでし、斜めせん切りにする。
  • 3
    豆腐は電子レンジ(600W)で2分20秒ほど加熱して水きりをし、粗熱を取る。
  • 4
    すり鉢に(3)の豆腐、を入れて、よくすり混ぜ、(1)の柿・こんにゃく・黄菊、
    (2)のさやえんどうを加えて混ぜ合わせる。