牛肉の昆布塩ソテー
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牛肉の昆布塩ソテー

わが家の焼き肉は和風味

  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    20.5g
  • 脂質
    20.3g

材料(2人分)

牛もも焼き肉用200g
ねぎのみじん切り1/2本分(30g)
A「ほんだし® こんぶだし」少々
A大さじ1
Aおろしにんにく1/2かけ分
A粗びき黒こしょう小さじ1/4
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    を混ぜておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、中火で牛肉を焼き、肉の色が変わったら(1)を回しかけ、
    少しの間からめるようにし、ねぎを加えてサッと炒め、火を止める。