ふかしいもの梅バター
梅とバターのミックスがおいしい
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー196kcal
- たんぱく質2.1g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量6g
材料（4人分）
- じゃがいも3個
- 70g
バター - 4個分梅肉・小
- 小さじ1（3g）「ほんだし こんぶだし」
- 「瀬戸のほんじお」少々
- こしょう少々
つくり方
- 1じゃがいもは３ｃｍ角に切って水にさらす。
- 2耐熱ボウルにＡを入れて練り混ぜ、電子レンジ（６００Ｗ）で１０秒ほど加熱し、
やわらかくしておく。 - 3耐熱皿に水気をきった（１）のじゃがいもを均等に並べ、ラップをかけて
電子レンジで６～７分加熱し、水気をとってボウルに入れ、塩・こしょうで味を調え、
（２）を加えてあえる。