小松菜と豚ばら肉の蒸し煮
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小松菜と豚ばら肉の蒸し煮

ピリッとした辛さが味をひきしめる

  • エネルギー
    338kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    30.3g

材料(4人分)

小松菜1束(300g)
豚バラ薄切り肉300g
赤唐がらしの輪切り2本分
にんにくの薄切り2かけ分
A1/4カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1/4本
「瀬戸のほんじお®」少々
粗びき黒こしょう適量
うま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    小松菜は根元を切り落とし、土を取り除くようによく洗い、3~4cm長さに切り、水気をよくきる。
  • 2
    豚肉は食べやすい大きさに切る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、にんにくを焦がさないように弱火で炒めて、香りを出し、赤唐がらしを加え、中火にして(2)の豚肉を炒める。
  • 4
    肉の色が変わったら(1)の小松菜、を加え、フタをして弱火で2~3分蒸し煮し、「味の素®」、塩・こしょうで味を調える。
  • 小松菜は最初フライパンからあふれそうになりますが、少し押しつけるようにすると、すぐしんなりとしてきます。