大根と豚バラ肉のラフティ
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大根と豚バラ肉のラフティ

沖縄の味をアレンジ

  • エネルギー
    525kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    20.4g
  • 脂質
    44.7g

材料(4人分)

大根1/2本(550g)
豚バラ肉500g
A3カップ
Aしょうゆ1/2カップ
A黒砂糖50g
A「ほんだし®」小さじ1
溶きがらし適量

つくり方

  • 1
    大根は4つ割りにし、3cm幅に切る。豚肉は5cm角に切る。
  • 2
    鍋に(1)の大根・豚肉を入れて、米のとぎ汁(分量外)をヒタヒタに加えて火にかけ、大根に竹串が通るまでにゆでて、ザルにあける。
  • 3
    別鍋にを入れて火にかけ、黒砂糖が溶けたら、(2)の大根・豚肉を加えて弱火で20分ほど煮含める。
  • 4
    器に盛り、溶きがらしを添える。