トマト入りえびチリ
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トマト入りえびチリ

辛味を利かせたえびとトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    201kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

えび6尾
Aしょうがのすりおろし小さじ1/4
A小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
片栗粉小さじ3/4
トマト1・1/2個
にんにくの芽1/2束(30g)
ねぎのみじん切り1/4本分
にんにくのみじん切り1/2かけ分
Bトマトケチャップ大さじ2
B大さじ1・2/3
B大さじ1/2
B砂糖小さじ1/2
B片栗粉小さじ1/2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ3/4(3.75g)
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1/4
B「ほんだし®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    えびは殻つきのまま、背ワタを取り、ボウルに入れてを加えて混ぜ合わせ、片栗粉を加えてもみ込む。
  • 2
    トマトは皮を湯むきし、ザク切りにする。にんにくの芽は1cm長さに切る。
  • 3
    フライパンに油、ねぎ、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、(1)のえびを加えて炒める。
  • 4
    えびの殻が薄いピンク色の半生になったら(2)のトマト・にんにくの芽を加え、を片栗粉が固まらないように混ぜながら加える。フツフツと煮立たせてとろみをつけ、こしょうをふる。