ミニ豚肉だんごと乾物の煮もの
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ミニ豚肉だんごと乾物の煮もの

乾物からのだしもおいしい☆

  • エネルギー
    212kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    15.3g
  • 脂質
    11.2g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
干ししいたけ3枚
切り干し大根20g
大豆の水煮100g
A1/2個
Aしょうが汁少々
A片栗粉大さじ1/4
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
B2・1/2カップ
B干ししいたけのもどし汁1/2カップ
Bしょうゆ大さじ2
B大さじ2
Bみりん大さじ1
B砂糖大さじ1
B「ほんだし®」小さじ1
B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1

つくり方

  • 1
    干ししいたけはぬるま湯でもどし、軽くしぼって4つに切る。切り干し大根はサッと洗い、たっぷりの水でもどし、充分に水気をしぼる。長いようなら切る。大豆は水気をきる。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れ、粘りが出るくらいまで混ぜ、直径2~2.5cmに丸める。
  • 3
    鍋にを入れて煮立て、(2)を入れアクを取りながら中火で1~2分煮る。(1)のしいたけ・切り干し大根・大豆を加え、汁気がほとんどなくなるまで煮る。