鶏肉と栗の中国風煮
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鶏肉と栗の中国風煮

鶏もも肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    486kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    29.5g
  • 脂質
    26.5g

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(600g)
12個
干ししいたけ5枚
にんじん2本
ねぎ1本
Aしょうゆ大さじ3
A大さじ1
A砂糖大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
B1カップ
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1・1/2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩・こしょうをふる。
  • 2
    栗は熱湯に入れ、ひと粒ずつ取り出し、鬼皮と渋皮をむき、水にさらす。
    干ししいたけは水でもどし、4つ切りにし、にんじんは乱切りにし、
    ねぎはぶつ切りにする。
  • 3
    鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を入れてこんがり炒め、(2)の栗・しいたけ・ねぎを加え、
    で調味して軽く炒め合わせる。
  • 4
    を加え、煮立ったら火を弱めて、アクを取り、(2)のにんじんを加えてフタをして
    弱火で30分煮含める。フタを取り、照りよく煮上げる。