鶏肉のコチュジャン丼
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鶏肉のコチュジャン丼

鶏もも肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    856kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    47.9g
  • 脂質
    48g

材料(4人分)

鶏もも肉4枚(1000g)
「Cook Do®」コチュジャン小さじ10(50g)
チンゲン菜2株(200g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
Bねぎのみじん切り1本分
Bしょうがのみじん切り大さじ1
Bおろしにんにく少々
Bしょうゆ大さじ2・1/2
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
ご飯・丼4杯(560g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
いり白ごま大さじ1
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、きつね色に焼いて裏返し、
    火が通るまで焼き、「コチュジャン」をからめ、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    チンゲン菜は長さを半分に切って根元は4つ割りにし、を加えた湯でサッとゆでる。
  • 3
    を混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 4
    器にご飯を盛り、(3)のたれを1/4量ずつかけ、(2)のチンゲン菜、
    (1)の鶏肉の順に等分にのせ、ごまをふる。