つくり方
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1
まぐろは2mm厚さに切る。 -
2
Aを混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。 -
3
ルッコラ・オリーブオイルを合わせ、塩・黒こしょうをしてコーンフレークを混ぜ、ルッコ
ラサラダを作る。 -
4
皿に(1)のまぐろを重ならないように並べ、塩・黒こしょうをふる。(2)のマヨネーズ
ソースを線状にかけ、真ん中に(3)のルッコラサラダをのせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー249 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質20.7 g
- ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く