冷やっこのモロヘイヤ仕立て
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冷やっこのモロヘイヤ仕立て

モロヘイヤの葉や絹ごし豆腐を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    108kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    11.9g
  • 脂質
    5.6g

材料(4人分)

モロヘイヤの葉40g
絹ごし豆腐2丁
ちりめんじゃこ30g
A1/2カップ
Aしょうゆ小さじ2
A「ほんだし®」少々
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ4(20g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    モロヘイヤはちぎって2~3分塩ゆでし、冷水にとって軽くしぼり、
    こまかいみじん切りにする。
  • 2
    ボウルに、(1)のモロヘイヤを入れて混ぜ、モロヘイヤソースを作る。
  • 3
    ちりめんじゃこは油でカラッと揚げる。
  • 4
    器に半分に切った豆腐を盛り、周りに(2)のモロヘイヤソースを注ぐ。
    豆腐の上に「熟成豆板醤」、(3)のちりめんじゃこをのせる。