あっさりキャベツ丼
15

あっさりキャベツ丼

キャベツやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    6.6g
  • 脂質
    3g

材料(4人分)

キャベツ4枚
しょうが1かけ
青じそ20枚
塩昆布16g
「ほんだし®」大さじ1
3カップ
ご飯・茶碗4杯分(560g)
いり白ごま大さじ2
「瀬戸のほんじお®」焼き塩適量

つくり方

  • 1
    キャベツはみじん切りにして塩もみし、水洗いした後、水気をしぼる。
    しょうがはせん切りにし、しそはちぎる。塩昆布は細切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし、「ほんだし」を加え、だし汁を作る。
  • 3
    丼にご飯ひとり分ずつよそい、(1)のキャベツ・しょうが・青じそ・
    塩昆布各1/4量をのせ、ごま・焼き塩をふり、(2)のだし汁をかける。
  • ※塩もみキャベツの代わりに市販の浅漬けを使ってもよい。