エリンギとあさりの洋風蒸し
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(時間外を除く)

エリンギとあさりの洋風蒸し

エリンギやあさりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    88kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.8g
  • 脂質
    7.3g

材料(4人分)

エリンギ4本
あさり250g
にんにくのみじん切り1かけ分
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ少々
大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2
パセリのみじん切り適量
レモンのくし形切り適量

つくり方

  • 1
    エリンギは薄切りにする。あさりは砂抜して塩水で洗う(時間外)。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて炒め、香りが出たら、
    (1)のエリンギを加えて強火で焼き目をつける。
  • 3
    「コンソメ」をふり入れてひと混ぜし、(1)のあさり、水を加え、
    フタをして、あさりの殻が開くまで蒸し煮する。
  • 4
    器に盛り、パセリをふり、レモンを添える。