いろいろ野菜のパスタ
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いろいろ野菜のパスタ

スパゲッティやかぶを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    704kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    19.3g
  • 脂質
    34.3g

材料(2人分)

スパゲッティ200g
にんじん1/6本(30g)
かぶ1個
グリーンアスパラガス2本
カリフラワー1/4個
さやえんどう10枚
ベーコン40g
にんにく1かけ
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ4
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    にんじんは薄い短冊切りにし、かぶは皮をむいてくし形切りにする。
  • 2
    アスパラは4~5cm長さに切り、カリフラワーは食べやすい大きさに切り分ける。
    さやえんどうはスジを取る。
  • 3
    ベーコンは5~6mm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
  • 4
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、多めの塩を入れてスパゲッティを表示時間通りゆでる。
  • 5
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(3)のにんにく・ベーコンを弱火で炒める。
    香りが出たら、(1)、(2)の野菜を加えて炒める。
  • 6
    野菜に火が通ったら水きりした(4)のスパゲッティを加え、約1分中火にかけて
    全体をなじませ、塩・こしょうで味を調える。