ミートボールのトマトソース
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ミートボールのトマトソース

鶏ひき肉やホールトマト缶を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    342kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    25.8g

材料(4人分)

A鶏ひき肉320g
A玉ねぎのみじん切り40g
Aパン粉大さじ5
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
玉ねぎのみじん切り1/4個分(50g)
にんにくのみじん切り1かけ分
ホールトマト缶400g
月桂樹の葉1枚
しめじ1/2パック
ブラックオリーブ・種を取って輪切り12個
松の実大さじ2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
溶けるチーズ60g
パセリのみじん切り少々
粉チーズ少々

つくり方

  • 1
    しめじは根元を切って小房に分ける。
  • 2
    鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんにくをじっくり炒める。
  • 3
    ホールトマトをつぶして加え、月桂樹の葉を加え10分くらい煮、塩・こしょうで
    味を調える。
  • 4
    (1)のしめじ、オリーブ、松の実を加えてひと煮立ちさせる。
  • 5
    をよく混ぜ12等分し、丸く形を整え、ミートボールを作る。
  • 6
    フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、(5)のミートボールを
    時々転がしながら中まで火を通す。
  • 7
    器に盛り、熱いうちに溶けるチーズをのせ、アツアツの(4)のソースをかける。
    パセリ、粉チーズを散らす。