夏の取り合わせサラダ 25 分 なすやトマトを使った人気の副菜レシピです。 25 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #ピリ辛 #たこ #サラダ #副菜もう一品 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 7 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) なす 4個 ゆでだこの足 2本(150g) トマト 2個 きゅうり 1本 みょうが 1個 わかめ 適量 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1(5g) 「Cook Do」トウチ醤 小さじ1/2(2.5g) うす口しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 ワインビネガー 小さじ2 しょうがのみじん切り 小さじ1 「AJINOMOTOべに花油」 大さじ3 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすは皮をむいて水にさらし、1本ずつラップで包み、電子レンジ(600W)で約1分30秒やわらかくなるまで加熱する。 2Aを合わせ、ピリ辛ソースを作る。 3(1)のなすの水気を拭き取り、タテ半分に切って切り口を上にしてバットに並べ、(2)のピリ辛ソース半量を回しかけて冷やす。 4たこはそぎ切り、トマトはくし形切り、きゅうりは板ずりして乱切りにする。みょうがはせん切りにし、冷水にさらして水気をきる。 5わかめは食べやすい大きさに切る。 6器に(3)のなす、(4)のたこ・トマト・きゅうり・みょうが、(5)のわかめを盛り、残りのピリ辛ソースをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー158 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質10.3 g ・野菜摂取量※197 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # ピリ辛 # 副菜もう一品 # 夏レシピ # サラダ # 中華風 # 野菜たっぷり # お酒に合う # たこ # Cook Do® # トマト # なす 7 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・塩だれチキン<塩分控えめ> ・中華スープ 主菜 主食 ・ひき肉入り麻婆豆腐 大人の辛口 ・中華風香味おじや 主菜 汁物 ・ピリ辛肉豆腐炒め ・えのきとコーンの中華スープ 主菜 汁物 ・鶏肉と玉ねぎのマヨネーズ焼き ・秒速 金のWネギスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 なすと大葉の肉巻きロール #10分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(523件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1850件) 関連するレシピ 「なす×ゆでだこの足」のレシピ 「なす×トマト」のレシピ 「ゆでだこの足×トマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」熟成豆板醤 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス うま辛 もやしナムル #5分以内 #簡単・時短 野菜たっぷりピリ辛麻婆豆腐 #20分以内 #栄養バランス 担々麺 #20分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 サラダチキンで絶品よだれ鶏 #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁) #20分以内 #定番・基本 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス うま辛 たたききゅうり #5分以内 #簡単・時短 ピリ辛だれのねぎ豚しゃぶ #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」熟成豆板醤のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」熟成豆板醤 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 夏の取り合わせサラダ