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ajinomoto Park
レシピ大百科
トマトオムライス
トマトオムライス
ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー393kcal
  • たんぱく質12.7g
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量97g
材料（2人分）
ご飯
2杯分（280g）
トマト
1個
トマトケチャップ
大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
卵
1個
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
バター
大さじ1
粉チーズ
適量
つくり方
1耐熱容器に、ご飯、ケチャップ、「コンソメ」を入れてよく混ぜる。
2１ｃｍ角に切ったトマトを加え、サックリ混ぜ込む。
3１人分ずつ電子レンジ（６００Ｗ）で、約１分加熱する。
4フライパンにバターを熱し、Ａを流し入れ、半熟状のスクランブルエッグを作る。
5（３）のトマトライスに（４）のスクランブルエッグをのせ、粉チーズをたっぷりかける。
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