5 分

帆立貝ともやしのみそマヨネーズ炒め

Name: 帆立貝ともやしのみそマヨネーズ炒め
Total time: 5 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 帆立貝柱 4個（120g）; もやし 1袋; 小ねぎ 6本; A白みそ 大さじ1; A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 大さじ2; 「瀬戸のほんじお®」 少々; こしょう 少々

帆立貝柱やもやしを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

199kcal
塩分

1.3g
たんぱく質

14.4g
脂質

11.8g

材料（2人分）

帆立貝柱	4個（120g）
もやし	1袋
小ねぎ	6本
A白みそ	大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」	大さじ2
「瀬戸のほんじお®」	少々
こしょう	少々

つくり方

1
帆立は４等分にする。もやしはひげ根を取る。小ねぎは３ｃｍ長さに切る。Ａを混ぜ合わせ、みそマヨネーズを作る。
2
フライパンに油を熱し、（１）の帆立を炒める。（１）のもやし・小ねぎを加え、さらに炒める。
3
（１）のみそマヨネーズを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。