こんにゃくのマヨ田楽
白こんにゃくを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー141kcal
- たんぱく質1.6g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 白こんにゃく1枚
- 1カップ
水 - 小さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 大さじ1
白みそ - 大さじ2「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 七味唐がらし適量
つくり方
- 1こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、２ｃｍ厚さに切る。
- 2鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて煮る。
- 3Ｂを合わせ、みそマヨネーズを作る。
- 4アルミホイルに（２）のこんにゃくを並べ、（３）のみそマヨネーズをのせ、
オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。