こんにゃくのマヨ田楽
10 分

こんにゃくのマヨ田楽

白こんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    11.9g

材料（2人分）

白こんにゃく1枚
A水1カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
B白みそ大さじ1
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
七味唐がらし適量

つくり方

  • 1
    こんにゃくはフォークで数ヶ所に穴をあけ、２ｃｍ厚さに切る。
  • 2
    鍋に（１）のこんにゃく、Ａを入れて煮る。
  • 3
    Ｂを合わせ、みそマヨネーズを作る。
  • 4
    アルミホイルに（２）のこんにゃくを並べ、（３）のみそマヨネーズをのせ、
    オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。好みで七味唐がらしをふる。