ちくわ納豆
ちくわや納豆を使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー99kcal
- たんぱく質9.1g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量28g
材料（2人分）
- ちくわ2本（60g）
- きゅうり1/2本
- 小ねぎ1本
- 納豆1パック（60g）
- 小さじ1
しょうゆ - 少々うま味調味料「味の素®」
- 少々練りがらし
つくり方
- 1ちくわはタテに切り、ヨコ半分に切る。
- 2きゅうりは５ｍｍ角のさいの目切りにし、小ねぎは小口切りにする。
- 3納豆と（２）のきゅうり・小ねぎをあえて、Ａで味を調える。
- 4ちくわを器に見立て（３）の納豆を盛りつける。