まぐろと大根のサラダ
まぐろや大根を使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー106kcal
- たんぱく質7.7g
- 塩分1.7g
- 野菜摂取量51g
材料（2人分）
- まぐろ50g
- 「瀬戸のほんじお」少々
- こしょう少々
- 大根4cm（100g）
- 小ねぎ2本
- 大さじ1
しょうゆ - 大さじ1・1/2酢
- 小さじ1/2練りわさび
- 大さじ1「AJINOMOTO オリーブオイル」
つくり方
- 1まぐろは５ｍｍ角に切って、塩・こしょうをする。大根は４ｃｍ長さのせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。
- 2Ａを混ぜ合わせ、まぐろ・大根・小ねぎをあえる。