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まぐろと大根のサラダ

まぐろと大根のサラダ(まぐろ+大根を使ったレシピ)

5 分

まぐろや大根を使った人気の副菜レシピです。

5 分

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材料（2人分）

まぐろ: 50g
「瀬戸のほんじお」: 少々
こしょう: 少々
大根: 4cm（100g）
小ねぎ: 2本
しょうゆ: 大さじ1
酢: 大さじ1・1/2
練りわさび: 小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」: 大さじ1

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
まぐろは５ｍｍ角に切って、塩・こしょうをする。大根は４ｃｍ長さのせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。
2
Ａを混ぜ合わせ、まぐろ・大根・小ねぎをあえる。

栄養情報（1人分）

・エネルギー106 kcal
・塩分1.7 g
・たんぱく質7.7 g
・野菜摂取量※51 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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