即席里いもご飯
温かいご飯や冷凍里いもを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー323kcal
- たんぱく質5.5g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 温かいご飯2杯分（280g）
- 冷凍里いも180g
- 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 - 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」
- 少々うま味調 味料「味の素®」
- いり白ごま少々
つくり方
- 1冷凍里いもは電子レンジで表示通りに加熱し、１ｃｍ角に切る。
- 2ポリ袋に（１）の里いも、Ａを加え、もむようにして味をなじませる。
- 3ご飯、（２）の里いもをサックリと混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。