即席里いもご飯
10 分

即席里いもご飯

温かいご飯や冷凍里いもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    323kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    5.2g

材料（2人分）

温かいご飯2杯分（280g）
冷凍里いも180g
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
いり白ごま少々

つくり方

  • 1
    冷凍里いもは電子レンジで表示通りに加熱し、１ｃｍ角に切る。
  • 2
    ポリ袋に（１）の里いも、Ａを加え、もむようにして味をなじませる。
  • 3
    ご飯、（２）の里いもをサックリと混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。