海鮮汁ビーフン
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海鮮汁ビーフン

白菜やビーフンを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    20.6g
  • 脂質
    2.7g

材料(2人分)

無頭えび2尾(60g)
帆立貝柱2個(60g)
いか(胴)50g
白菜2枚(120g)
ビーフン150g
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
白髪ねぎ1/4本分(20g)
ラー油適量

つくり方

  • 1
    えび、帆立は厚みを半分に切る。いかは皮をむき、表面に格子状に切り目を入れて
    ひと口大に切る。白菜は細く切る。ビーフンはもどしておく。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のえび・帆立・いか・白菜を加えて
    2~3分煮る。(1)のビーフンを加えて塩・こしょうで味を調える。
  • 3
    器に盛り、白髪ねぎをのせ、好みでラー油をかける。