パンプキンサンド
10 分

パンプキンサンド

サンドイッチ用食パンやかぼちゃを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    385kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    13.5g
  • 脂質
    20.3g

材料（2人分）

サンドイッチ用食パン6枚
卵1個
かぼちゃ100g
チーズ25g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
ミニトマト6個

つくり方

  • 1
    卵はゆで卵にする。かぼちゃは薄切りにして、電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
    チーズはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルに（１）の卵・かぼちゃ・チーズ、Ａを入れ、つぶしながら混ぜる。
  • 3
    食パンに（２）を等分してはさんで、好みの形に切る。皿に盛り、ミニトマトを添える。