豚肉の梅肉蒸し
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豚肉の梅肉蒸し

豚薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    18g
  • 脂質
    4.7g

材料(2人分)

豚薄切り肉150g
梅干し2個
A「ほんだし®」小さじ1/3
Aしょうゆ小さじ2
Aみりん小さじ1
キャベツ3枚
ねぎ10cm

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。梅干しは種をのぞいて包丁でたたき、と混ぜ、梅だれを作る。
  • 2
    豚肉に(1)の梅だれを混ぜ、耐熱皿に広げて並べる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で約2分、火が通るまで加熱する。

    豚肉の梅肉蒸しのつくり方_2_1

  • 3
    ねぎは白髪ねぎにして水にさらす。キャベツは細いせん切りにする。

    豚肉の梅肉蒸しのつくり方_3_1

  • 4
    器に(3)のキャベツを盛り、上に(2)の豚肉をのせる。汁を回しかけ、(3)の白髪ねぎを飾る。

    豚肉の梅肉蒸しのつくり方_4_1