手羽先とピーマンの中国風照り焼き
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手羽先とピーマンの中国風照り焼き

鶏手羽先やピーマンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    269kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    20g

材料(2人分)

鶏手羽先6本
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
Aおろししょうが小さじ1/2
A1/4カップ
Aしょうゆ小さじ2
A「味の素KK中華あじ」小さじ1/2
A砂糖小さじ1
「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
ピーマン3個
少々

つくり方

  • 1
    鶏手羽は骨と身の間に包丁で切り込みを入れる。ピーマンはせん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏手羽を入れて焼き色をつけ、を加える。
    フタをして蒸し焼きにし、仕上げに「オイスターソース」をからめ、皿に盛る。
  • 3
    (2)のフライパンにピーマン、水を入れてサッと炒め、鶏手羽に添える。