鶏の韓国風みそ焼き
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鶏の韓国風みそ焼き

鶏もも肉や小ねぎの小口切りを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    376kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    26.5g
  • 脂質
    28.9g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
Aねぎのみじん切り3cm分
Aみそ大さじ1
Aにんにくのすりおろし小さじ2
Aしょうが汁小さじ1
A小さじ1
Aしょうゆ少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
小ねぎの小口切り2本分

つくり方

  • 1
    鶏肉は塩・こしょうし、皮目に切り込みを入れる。は合わせておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉を皮目から焼き、両面に焼き色をつける。
    フタをして1分蒸し焼きにし、肉にをのせてフタをし、さらに2分蒸し焼きにする。
  • 3
    (2)の鶏肉をひと口大に切って器に盛り、小ねぎを散らす。