中国風あじのたたき
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中国風あじのたたき

あじや大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    103kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    4.8g

材料(2人分)

あじ1尾
大根5cm(125g)
にんじん1/4本
きゅうり1/2本
Aしょうゆ大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
Aおろししょうが小さじ1/2
Aおろしにんにく小さじ1/4
Aごま小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    あじは三枚におろし、3~5mm幅の細切りにする。を加え混ぜる。
  • 2
    大根・にんじん・きゅうりはせん切りにし、水にさらして水気をきっておく。
  • 3
    皿に(2)の野菜を敷き、(1)のあじを盛りつける。