さけとレタスの炒飯
15 分

さけとレタスの炒飯

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    590kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    18.1g
  • 脂質
    23.3g

材料（2人分）

ご飯3杯（420g）
塩ざけ1切れ
レタス3枚（90g）
ねぎ1/4本
卵2個
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
Aしょうゆ少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    さけは焼いてほぐす。レタスはひと口大に切り、ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、卵を割り入れて混ぜ、半熟のうちにご飯を加えて混ぜて炒める。
  • 3
    （１）のさけ・レタス・ねぎを加え、レタスがしんなりしたら、Ａで味を調える。