チャイニーズピザ
小麦粉や卵を使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー314kcal
- たんぱく質10.2g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- ロースハム2枚
- 小ねぎ1/2束（30g）
- 1/2カップ
薄力粉 - 1個卵
- 少々「瀬戸のほんじお」
- 少々こしょう
- 小さじ1いりごま
- 3/4カップ水
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」大さじ2
- 大さじ1
しょうゆ - 大さじ1酢
- 少々うま味調味料「味の素®」
つくり方
- 1ねぎは小口切りにし、ハムは粗みじん切りにする。
- 2ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のねぎ・ハムを加えて混ぜる。
- 3フライパンに油を熱し、（２）を半量ずつ流し入れ、こんがりと焼く。
- 4器に盛り、Ｂを混ぜ合わせたたれを添える。