さけの洋風石狩鍋
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さけの洋風石狩鍋

チーズを入れて濃厚な仕上がりに!

  • エネルギー
    394kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    33.4g
  • 脂質
    16.3g

材料(2人分)

生ざけ(切り身)2切れ
じゃがいも2個
にんじん1/2本
白菜4枚
グリーンアスパラガス4本
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
牛乳1カップ
溶けるチーズ50g
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    さけはそぎ切りにする。じゃがいも、にんじんは輪切りにし、白菜はザク切りにする。
    アスパラは斜め切りにする。
  • 2
    土鍋にを沸かし、(1)のじゃがいも・にんじん・白菜を煮る。
    (1)のさけ・アスパラ、牛乳を加え、さらに煮込む。
  • 3
    チーズをのせ、フタをして1~2分蒸らす。