アボカドのごまあえ冷パスタ
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アボカドのごまあえ冷パスタ

カッペリーニやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    707kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    49.8g

材料(2人分)

カッペリーニ100g
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ3
アボカド1個(200g)
レモン汁大さじ1・1/2
トマト1個
グリーンアスパラガス4本
A練りごま50g
A大さじ3
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ少々

つくり方

  • 1
    カッペリーニは塩を加えたたっぷりの湯で表示時間通りにゆでる。水にさらして冷まし、
    オリーブオイルを混ぜる。
  • 2
    アボカドは皮と種を取り、1cm角のさいの目に切ってレモン汁をまぶす。
  • 3
    トマトは皮を湯むきし、アスパラは塩ゆでする。トマト、アスパラをアボカドの大きさに
    合わせて切り、(2)のアボカド、混ぜ合わせたとあえる。
  • 4
    器に(1)のカッペリーニを盛り、(3)をのせる。