から揚げずし
ご飯や貝割れ菜を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー388kcal
- たんぱく質15.3g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量29g
材料（4人分）
- 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」12個
- ご飯4杯分（560g）
- 大さじ2・2/3
酢 - 少々砂糖
- 少々「瀬戸のほんじお」
- 貝割れ菜1パック
- 4cm
たくあん・みじん切り - 2枚青じそ・せん切り
- 青じそ4枚
- 紅しょうが適量
つくり方
- 1ご飯は電子レンジで（６００Ｗ）で３～４分加熱し、Ａのすし酢を混ぜてすし飯を作る。
- 2貝割れ菜は２ｃｍ長さに切る。
- 3「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通り加熱し、半分に切る。
- 4（１）のすし飯、（２）の貝割れ菜、（３）の「やわらか若鶏から揚げ」、Ｂを
混ぜ合わせる。 - 5器に青じそを敷いて（４）を盛り、紅しょうがを添える。